MA RÉVÉLATION

L’ATTAQUE DE PANIQUE

C’était un terrible après-midi d’octobre 2013. Une petite salle de classe, à l’Université de Nantes. Il devait faire 50°C. Oui, au moins ça ! Aucun projecteur, mais tous les regards braqués sur moi. Ma gorge était nouée. On attendait que je parle. J’avais la bouche sèche. Il fallait dire quelque chose. N’importe quoi. Non, surtout pas ! Tremblantes, mes mains moites tenaient une feuille où mon texte était imprimé. Mon cœur battait si fort, je songeai qu’on devait l’entendre à l’autre bout de la pièce. Pour en étouffer le son, j’entamai mon discours d’une voix fébrile. Pfff, pire que « fébrile » ! Un peu comme le miaulement d’un chaton qu’une voiture écraserait, mais pour la deuxième fois…

… UN PROBLÈME UNIVERSEL

Je méditais cette bizarrerie. Laissez-moi vous faire une confidence : je ne suis pas un grand timide. Cet échec était donc d’autant plus vexant. Et moi qui aimais organiser les bals de promo, jouer les porte-parole, lever la voix face au catéchisme des « zexperts », et prononcer mes discours politiques sur la place publique… Où avait fui ma témérité ? 

En dépit de ces expériences passées, je fus pris de panique pour une rapide prise de parole, alors que je n’étais entouré que d’une poignée de jeunes, doux comme le silence des agneaux – presque aussi doux que George, dans la pub des Tic-tac ! Rempli d’orgueil, je me torturais l’esprit : Comment cela pouvait-il m’arriver « à moi » ? 

En fait, la timidité à ces divers degrés peut affecter n’importe qui. Je découvris ce jour-là deux règles essentielles de la confiance en soi :

  • N°1 : Ce n’est pas une question d’identité, mais d’état d’esprit
  • N°2 : Il me manquait un ingrédient secret : l’humilité. Le Moi que je souhaitais projeter était meilleur que le Moi réel. Un décalage intimidant.

Paradoxalement, en reconnaissant depuis lors mes défauts et mes limites avec transparence, je me sens beaucoup plus confiant.

TOUT CA POUR TE DIRE…

Aussi sans être un grand timide, je comprends ceux qui se définissent comme tels. Je sais ce qu’est l’anxiété face à un public, la peur de l’autre, ce qu’elle provoque en nous, la détresse qu’elle peut susciter, tout ce qu’elle nous empêche d’accomplir et les buts de vie qu’elle promet de nous interdire si on ne la combat pas.

En dehors de tout ça, je reste un vrai junkie social : complètement addicte aux nouvelles rencontres ! J’aime parler en public et j’adore les bains de foules. Mon histoire n’est pas celle d’une métamorphose au sens hollywoodien. Mais je tenais à te raconter cet événement, car il a renforcé mon envie d’aider les timides. Voici comment je peux m’y prendre.

LA VIE EN ROSE

LE TIMIDE, UN CHOCOLAT DANS DE L’ALUMINIUM

La Gauche ou la Droite ?

J’ai longtemps été tiraillé dans le choix de mes fréquentations. Caricaturons. À ma droite, les personnes populaires mais parfois  un peu creuses ou égocentriques. À ma gauche, les timides, souvent plus réfléchies, et également plus à l’écoute, mais tellement moins aventurières. 

Pourtant, une seule conversation avec quelqu’un de réservé suffisait à me convaincre de qui était plus authentique, plus réfléchi, et le plus intéressant. C’était comme une excellente chocolaterie à la vitrine opaque !

Match nul, balle au centre

Et un jour, eurêka ! Je sortis de ma caverne ! Avoir vie sociale riche et complète ne m’offrait qu’une option valable. Il fallait convertir, transformer l’équation, intervertir les rôles, modifier les mœurs, bref : changer l’eau en vin. En réalité, ça signifiait aider les timides à renforcer leur carapace ! Leur permettre d’aller là où ils n’allaient pas.

Comme tu le sais, vivre en société, c’est chercher l’équilibre entre particularisme et conformisme.  D’un côté, si tu es pleinement indépendant, si tu n’as rien de commun avec autrui et que tu ne fais aucune concession, tout le monde te lâche. Mais de l’autre côté, si tu es trop soumis aux normes, sur-adapté et semblable aux autres en tous points, tu perds toute ta saveur.

– « Ok Louny, alors on se tire une balle ? »

– « Reprends plutôt une part de tarte ! »

Les hommes timides se montrent souvent plus disponibles, très attentifs et développent un grand talent d’observation et d’écoute. Ainsi, par la force des choses, ils développent les qualités essentielles pour être un bon ami, un bon leader, un bon séducteur. Simplement, trois obstacles majeurs les empêchent d’en profiter pleinement. La peur. La peur. Et… (oui c’est ça) la peur !

QUAND LA FOI BALAYE LE DOUTE

Le secret, c’est de s’asseoir à la table des grands et de participer à l’écriture des règles. Imagine ! Et si ta famille, tes amis, ton patron, tes voisins ou les dirigeants de ton pays, si tout ce beau monde se mettait du jour au lendemain à t’écouter passionnément ? Et si toutes les femmes qui t’attirent brûlaient d’envie d’écouter ce que tu as à dire… La vie ne serait-elle pas (beaucoup) plus douce ? Hein ?! 😉

Naturellement que t’es sceptique ! Toi qui crois peut-être manquer de courage, de compétences sociales ou d’ambition. Mais mijote encore quelques secondes ces douces pensées. Repasse-toi le souvenir des tes frustrations passées. 

Qu’importe ton histoire, tes compétences ou ton statut social, je te donnerai le courage de faire ce qu’il faut. Dès le premier pas, tu verras qu’une simple petite action peut transformer ton monde ! C’est l’effet papillon.

TIMIDE, QUOI FAIRE ? 

C’est de la magie ? Non, de la psychologie !

Combien de fois es-tu resté en boîte de nuit à tripoter ton verre au bar,  alors que se tenait à un mètre de toi la femme de tes rêves ? Combien de fois as-tu rêvé que ton whisky se change en potion magique ? Combien de fois es-tu resté devant ta télé, n’osant peut-être même pas répondre aux invitations qui te sont faites ? Combien de fois as-tu regardé ton téléphone, en n’ayant à vrai dire aucune invitation malgré l’envie de t’amuser ? 

Observe cette timidité te bouffer tout cru ! Observe-la t’interdire d’aborder des inconnues, proposer des rencontres, prendre la parole ou initier projets ? Pire, regarde-la te faire culpabiliser et t’empêcher de profiter pleinement de l’instant présent ! Non mais bordel, pour qui se prend-elle ?!

Comme tu l’as compris, j’utilise ma connaissance de la psychologie  humaine et mes compétences en communication pour aider les hommes ambitieux dans leurs relations aux femmes. Mais mon approche est plus globale que ça !

Au lieu d’agir sur tes comportements, de te mettre mal à l’aise et que ça te soit désagréable, je transforme directement ton état d’esprit : relaxation, recherche de tes valeurs fondamentales, appropriation de ton histoire, bien-être émotionnel, vision de soi claire, projet de vie défini, neutralisation de tes croyances limitantes, augmentation de ta confiance en toi, renforcement de tes motivations sociales et détermination à agir… 

Ce conditionnement psychologique nouveau, solide et puissant,  bien en amont de l’action, impacte l’ensemble de tes perceptions, de tes sentiments et de tes comportements ! Tu verras que c’est un vrai régal que de faire le ménage dans sa tête, de s’offrir la tranquillité de l’esprit et de pouvoir enfin croire en soi-même, assumer ses rêves, et se sentir prêt à tout !

C’est dans la tête. Mais pas que…

 En tant que coach, je ne demande jamais plus que ce que tu peux faire. Mais j’exigerai de toi tout ce dont tu es capable et tu obtiendras des résultats surprenants ! Dis-toi que la psychologie est un sport de combat.

Je crois dur comme fer que la timidité n’est pas une identité, mais un état. Par conséquent, on peut agir sur elle !

Le débat « inné/acquis » a longtemps agité la communauté scientifique au sujet des recherches sur le comportement humain et sur le tempérament. En général, ceux qui s’expriment sur tes actes ou ton état d’esprit font ce que les psychologues nomment l’erreur fondamentale d’attribution (Ross, 1977). Il s’agit d’un biais d’internalité qu’on retrouve souvent dans les discussions de comptoir (« Waouh, il a la musique dans la peau », « C’est une flippette de nature », « Mais quel talent, le gamin a ça dans le sang »). Ces thèses génétistes sont aujourd’hui modérées par la progression des neurosciences qui nous permettent d’éclairer la part jouée par l’héritage neurologique et les responsabilités d’autres déterminants plus contextuels, plus malléables.

Ainsi, je ne suis pas quelqu’un de confiant. J’évolue dans un certain contexte qui me permet d’agir avec confiance. Avec l’apprentissage, l’entraînement et le contexte adéquat, chacun peut se mettre en condition d’être à l’aise avec les autres, lors d’une première rencontre, pendant une conversation de groupe, à l’occasion d’un rendez-vous ou pendant un événement public. Mieux ! Tu peux devenir un véritable influenceur tout en offrant au monde le meilleur de toi-même !

La méthode aigre-douce

L’originalité de mon approche est de se vouloir ambitieuse mais très progressive et centrée sur le conditionnement mental. Trop de coachs sont là pour te vendre des remèdes miracles, ou de « la poudre de perlimpinpin » comme il se dit ces jours-ci !

Beaucoup te recommandent simplement une liste superficielle de techniques en communication sans garantie de résultat. L’inconvénient de ces consultants à l’américaine réside dans la faible durée de tes progrès : les habitudes reprennent très vite leur place et tu auras investi argent et temps dans une solution éphémère.

Je te confie à l’inverse un chantier en profondeur mais durable : un authentique développement de toi-même ! Une mise à niveau de ton hygiène de vie par une assise de ta philosophie, une toilette de ton environnement, un soin de ton entourage, un tri de tes activités, un affinage de tes compétences sociales et bien sûr le blindage de ta sociabilité ! Car tous ces éléments sont connectés de façon mécanique avec ta confiance en toi.

L’une des étapes clé de mon programme consiste à t’aider à bâtir tout autour de toi des relations de confiance. Ce sont des liens forts avec des personnes différentes dans chacun de tes cercles sociaux. Ces connexions stimulent ton intelligence émotionnelle, ouvrent ton esprit, renforcent ta confiance en toi. Elles t’apportent aussi plus de sérénité, en t’aidant à surmonter les épreuves et en te poussant vers la réalisation de tes rêves !

J’espère que tu connaîtras toi aussi l’expérience incroyable de cette métamorphose !

Ton coach en séduction, 
Louny Bostok

Catégories : Coaching

Louny Bostok

Louny Bostok est psychologue et coach relationnel ! Il aide les timides à devenir sociables, à prendre confiance en eux et à utiliser le pouvoir de la conversation pour se connecter aux autres et vivre la vie de leurs rêves !

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