Bienvenue sur la Foire aux questions

Je vous invite à me poser toutes vos questions en commentaire. 🙂


DÉROULÉ D’UN COACHING ?

L’ALLIANCE

Concrètement, le coach personnel vient à votre rencontre et se met à votre écoute. Après les premiers échanges, il scelle avec vous une alliance. Dans ce contrat, vous vous engagez à participer activement à votre programme. C’est-à-dire que vous mettrez tout en oeuvre pour réussir dans votre évolution.

LES SÉANCES

Au fil de vos échanges, il apprend à vous connaître pour déceler chez vous le potentiel dont vous n’aviez peut-être pas conscience. Séance après séance, il vous conseille, souligne vos efforts et pointe les progrès que vous êtes capables d’accomplir afin d’élargir votre zone de confort. Ce faisant, il neutralise vos croyances limitantes et renforce votre confiance en vous ! Tout au long du processus, il vous challenge en vous confiant certains exercices à réaliser, tout en vous accompagnant moralement et techniquement.

 

MODALITÉS DE RENCONTRE ?

LA « CONNEXION »

Une séance de coaching peut avoir lieu sur divers supports. De préférence, sauf difficulté pratique, les coachs consciencieux favorisent les rencontres réelles. D’autres médias comme les courriels, le téléphone, la visioconférence sont aussi possibles et servent notamment d’appuis entre plusieurs rencontres. L’entretien privé reste favorisé, bien que l’entretien collectif (aussi appelé intervision) puisse aussi vous apporter une dynamique différente et complémentaire dans un cercle de confiance. Enfin, les interventions de terrain, plus rares, sont également possible.

LE LIEU DES SÉANCES

Tout dépend de votre problématique et de votre situation.

Généralement, je propose des séances à domicile. Cela présente pour vous l’avantage de vous exprimer dans un lieu absolument confidentiel, familier, rassurant, et que vous maîtrisez parfaitement. Mais cela n’est pas gravé dans le marbre : nous pouvons également programmer des rencontres plus atypiques, par exemple sur votre lieu de travail ou dans un environnement public fréquenté (café, parc, bibliothèque ou autre) si vous souhaitez que je vous accompagne dans vos premières mises en situation relationnelle.

Il peut aussi s’agir d’un coaching dans un bureau ou une salle de réunion.

Cela se définit lors de l’entretien préliminaire et peut être réajusté selon les besoins.

 

DURÉE DU COACHING ?

UNE DURÉE VARIABLE

Chaque coaching est unique. La durée est toujours très variable. Elle relève d’une décision qui vous appartient. Bien sûr, cela dépendra de votre point de départ, des objectifs que vous vous fixerez et de votre niveau d’implication. 

Généralement, l’entretien préliminaire permet d’y voir plus clair.

 LE MOINS LONGTEMPS POSSIBLE 

Le but du coach n’est pas de maintenir son client dans le besoin, pour qu’il paye des séances des années durant. Il vise au contraire à le guider rapidement vers l’indépendance et l’autonomie.

LE RYTHME DE L’ACCOUCHEMENT

L‘esprit du coaching s’inspire de la maïeutique. Dans la mythologie grecque, Maïa est la déesse de la croissance, qui veille aux accouchements. Et en philosophie, la maïeutique désigne (par analogie avec ce personnage) l’art de faire accoucher une personne de ses propres connaissances.

Concrètement, il s’agit d’utiliser des techniques d’entretien pour aider le client à formuler les bonnes questions et trouver ses propres réponses, grâce aux ressources qu’ils détient en lui et aux moyens extérieurs qu’il peut mobiliser : on dit que le coach révèle au client son propre potentiel !

APPRENDRE À PÊCHER

En faisant cela, le coach vise l’autonomie du client. Sauf demande expresse de votre part, je ne vous apporterai jamais de solution toute faite, mais je vous accompagnerai pour que vous l’élaboriez par vous-même. D’une part, vous pourrez en être fier, et d’autre part vous y serez loyal car elle découlera de votre propre décision. De plus, cette auto-réalisation renforcera votre confiance en vous, puisque vous vous sentirez légitimement indépendant. Ainsi, selon l’ancien proverbe chinois, le coach ne vous donne pas un poisson pour un jour, il vous apprend à pêcher pour la vie. Si cela prend un peu plus de temps, c’est un effet bénéfique permanent qui permet de construire dans la durée et de s’épanouir progressivement au lieu de se satisfaire en une heure d’un progrès éphémère et de rechuter éternellement dans les mêmes schémas.

 

NOMBRE DE SÉANCES ?

UNE OU DEUX SÉANCES

Parfois, une ou deux séances peuvent suffire. Cela arrive. Il se peut qu’après une première rencontre, vous réalisiez que vous n’aviez besoin que d’une oreille attentive, que vous souhaitiez simplement formuler certaines idées tout haut, remettre vos pensées en ordre, redéfinir vos priorités, ou vous fixer des objectifs précis et un cap clair à suivre pour avancer dans votre vie.

DEUX À CINQ SÉANCES

Souvent, deux à cinq séances peuvent aider à régler un problème situationnel précis. C’est le cas lorsqu’on connaît les enjeux du problème, les personnes impliquées, leurs intérêts respectifs et qu’il faut établir un plan d’action ou trouver la force de le mettre en oeuvre. Elles sont alors plus ou moins espacées (1 séance par semaine est un rythme intéressant). De manière générale, les clients découvrent l’étendue de leur potentiel et décident d’amortir leur investissement en poursuivant leur développement personnel jusqu’à avoir réalisé des progrès encore plus significatifs et remarquables. Ce qui les conduit à une moyenne de 5 à 10 séances.

Au-delà de 15 séances. Suivre plus de 10 séances est possible. Parfois, je sais quel est le chemin que vous devriez emprunter, mais je vous laisse avancer à votre rythme pour que vous fassiez vos propres choix et qu’ils se produisent au bon moment. Toutefois, à la 10e, je vous inviterai systématiquement à une réflexion pour examiner la pertinence de mon accompagnement. Nous verrons ensemble si c’est une simple question de rythme ou si vous recherchez en réalité un service différent du mien. 

 

LA RÉORIENTATION ?

Ce questionnement au vu de vos progrès est important. Éventuellement, cela peut être l’occasion de vous réorienter vers un autre spécialiste. Plusieurs facteurs peuvent vous avoir empêché(e) d’atteindre vos objectifs : 

  1. Ils sont si ambitieux que le progrès demande du temps (ce qui est généralement prévu dès le début)
  2. Vous dépendez d’événements manifestement extérieurs à votre volonté (on peut choisir d’espacer les séances, plutôt que de les multiplier).
  3. Vous appréciez les séances de coaching pour leur valeur intrinsèque.
  4. Vous êtes affecté par un problème médical ou psychologique qui nécessite une thérapie de longue durée. 

Dans le dernier cas, nous nous accorderons pour mettre un terme cordial à notre relation de coaching, dans nos intérêts respectifs.

LE COÛT D’UN COACHING ?

DES PRIX ÉLEVÉS…

Il existe des coachs dans de nombreux domaines (argent, sport, reconversion professionnelle, affaires, réseau, séduction…). Si c’est votre premier coaching, refusez toujours de payer un prix exorbitant, surtout pour un coach généraliste (dont l’action s’étend du bricolage sportif à la haute finance, par exemple). En effet, de très nombreux coachs vous feront dépenser 400 à 500€ pour une 1 heure d’accompagnement ou vendent une place de séminaire à 2000€ pour un weekend.

Dans ces cas là, vous paierez souvent le prestige de la marque (le coach peut être très célèbre), plutôt que la réelle qualité de la prestation et les résultats.Et quel que soit votre objectif ou votre budget, vous devez vous assurer des qualifications de votre coach personnel.

OU ACCESSIBLES…

Mes tarifs personnels sont indiqués sur cette page. Le règlement se fait en amont par réservation en ligne, ou en espèce en fin de chaque séance.

Le total de la prestation dépendra de vos choix d’accompagnement et du nombre de vos séances. Renseignez-vous sur les tarifs réduits pour les personnes étudiantes et chômeurs. Puisque je suis psychologue, certaines mutuelles remboursent mes consultations (je vous invite à interroger votre conseiller).

L’ENTRETIEN PRÉLIMINAIRE ?

L’entretien préliminaire est l’occasion d’une première rencontre. C’est une première séance de coaching très différente de celles qui suivent.

FAIRE LE POINT

L’entretien préliminaire nous sert à aborder directement votre situation pour clarifier ce dont vous avez besoin. Cela nous permet de comprendre si la dynamique du coaching est celle qui vous convient et de découvrir vos attentes. Je peux pour cela être amené à vous proposer plusieurs outils psychométriques (questionnaire, test de personnalité, jeu d’introspection…).

FAIRE ALLIANCE

Cet entretien est aussi le moment où je vous réexplique mon cadre de travail (confidentialité, motifs d’intervention, engagements réciproques et modalités de suivi). C’est un véritable contrat que nous passons ensemble et qui fondera les bases de la relation d’accompagnement pour vous permettre d’atteindre sereinement vos objectifs dans les meilleures conditions.

STRUCTURER LE COACHING

Je vous aide à définir précisément vos objectifs de façon ambitieuse et néanmoins réaliste pour maximiser vos chances de succès. Une fois définis, nous estimons le nombre de séances nécessaires, en dessinant l’esquisse de leur contenu.

POSER L’ALPHA ET L’OMEGA

Dès le départ, nous anticipons le maximum de situations pour éviter les surprises qui pourraient perturber votre évolution. Nous prévoyons les modalités de paiements et même l’issue normale ou anticipée du coaching qui marquera votre réussite personnelle !

 

EN SAVOIR PLUS…

Si vous souhaitez en savoir plus sur ma vision du coaching, vous pouvez lire ma présentation, et n’hésitez pas à rejoindre la communauté des supersociaux pour poser toutes vos questions sur notre forum.